Εάν τα φουσκώματα,
τα πρηξίματα και ο τυμπανισμός της
κοιλιάς δεν
υποχωρούν ακόμη
κι αν λύσεις τη ζώνη
σου, δες πώς μπορείς
να θεραπεύσεις την
κολίτιδα φυσικά…
τα πρηξίματα και ο τυμπανισμός της
κοιλιάς δεν
υποχωρούν ακόμη
κι αν λύσεις τη ζώνη
σου, δες πώς μπορείς
να θεραπεύσεις την
κολίτιδα φυσικά…
Η συμβατική ιατρική αγωγή σπάνια προσφέρει πραγματική θεραπεία για την κολίτιδα και γίνεται με τη χορήγηση χημικών αντιφλεγμονωδών και ανοσοκατασταλτικών ή ανοσορυθμιστικών φαρμάκων τα οποία μπορεί να προκαλέσουν βλαβερές παρενέργειες. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί και χειρουργείο. Υπάρχει όμως και άλλος δρόμος και η διαδρομή του περιλαμβάνει φυσικούς τρόπους θεραπείας.
Τι είναι η κολίτιδα
Κολίτιδα σημαίνει φλεγμονοπάθεια του εντέρου και αποτελεί μια συχνή αιτία ταλαιπωρίας δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων στην Ελλάδα. Σε πιο ήπια μορφή ονομάζεται σπαστική κολίτιδα, μία καλοήθης πάθηση που οφείλεται σε σπασμούς και γενικά σε ασυνήθιστες κινήσεις που κάνει το έντερο. Χαρακτηριστικό σύμπτωμά της είναι τα ξαφνικά φουσκώματα της κοιλιάς, τα οποία σχεδόν πάντα συνοδεύονται από πόνους που εντοπίζονται στο αριστερό ή δεξιό κάτω μέρος της κοιλιάς. Ωστόσο, οι δύο πιο κοινές μορφές σοβαρής κολίτιδας είναι η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα που οφείλονται σε αυτοάνοσο μηχανισμό, δηλαδή το αμυντικό-ανοσολογικό σύστημα έχει εξασθενήσει και έχει γίνει ανεπαρκές και υπεραντιδραστικό. Υπάρχει επιστημονική συναίνεση ότι στην κολίτιδα συντελούν γενετικοί, περιβαλλοντικοί, διατροφικοί και ψυχογενείς παράγοντες.
Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα
Η κολίτιδα σε όλες τις μορφές της χαρακτηρίζεται από ενεργές περιόδους τις οποίες ακολουθούν περίοδοι ύφεσης.
Στην οξεία φάση μπορεί να εμφανιστούν πρωτίστως βλεννοαιματηρές κενώσεις με κοιλιακό πόνο ή/και διάρροια, φουσκώματα, αέρια, βορβορυγμοί (γουργουρητά) και δευτερευόντως πυρετός, κακουχία, εφίδρωση, ζάλη, ναυτία, κόπωση, ανορεξία, απώλεια βάρους, πόνος και οίδημα στις αρθρώσεις, πόνος στα μάτια και διαταραχές της όρασης, δερματικά εξανθήματα, λοιμώξεις.
Σπάνια όσοι πάσχουν από κολίτιδα δεν έχουν κάποιου βαθμού αναιμία λόγω της δυσαπορρόφησης σιδήρου και της απώλειας αίματος από τις κενώσεις, κάτι που καθιστά επιτακτική τη μέτρηση της φεριτίνης και την αναπλήρωση με ειδική μορφή αφομοιώσιμου σιδήρου βραδείας αποδέσμευσης που είναι πολύ ήπιος για το στομάχι.
Στην οξεία φάση μπορεί να εμφανιστούν πρωτίστως βλεννοαιματηρές κενώσεις με κοιλιακό πόνο ή/και διάρροια, φουσκώματα, αέρια, βορβορυγμοί (γουργουρητά) και δευτερευόντως πυρετός, κακουχία, εφίδρωση, ζάλη, ναυτία, κόπωση, ανορεξία, απώλεια βάρους, πόνος και οίδημα στις αρθρώσεις, πόνος στα μάτια και διαταραχές της όρασης, δερματικά εξανθήματα, λοιμώξεις.
Σπάνια όσοι πάσχουν από κολίτιδα δεν έχουν κάποιου βαθμού αναιμία λόγω της δυσαπορρόφησης σιδήρου και της απώλειας αίματος από τις κενώσεις, κάτι που καθιστά επιτακτική τη μέτρηση της φεριτίνης και την αναπλήρωση με ειδική μορφή αφομοιώσιμου σιδήρου βραδείας αποδέσμευσης που είναι πολύ ήπιος για το στομάχι.
Αντιμετώπισέ την φυσικά!
1. Πάρε συμπληρώματα διατροφής
Η κολίτιδα αποτελεί άριστη ευκαιρία για διατροφική θεραπεία. Είναι σημαντικό, αν υποφέρεις από αυτήν, να φροντίζεις ιδιαίτερα τη διατροφή σου, διασφαλίζοντας τη διατήρηση υγιεινών επιπέδων θρεπτικών στοιχείων στο σώμα σου. Κι αυτό γιατί πολλοί φτάνουν ακόμη και να παύουν να τρώνε κατά τις φάσεις έξαρσης, ενώ η κολίτιδα από μόνη της εμποδίζει την καλή απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων. Επειδή ο βλεννογόνος του εντέρου είναι ευάλωτος, δεν μπορεί να λειτουργεί σωστά όταν φλεγμαίνει. Έτσι, όχι μόνο δεν απορροφά σωστά τα θρεπτικά στοιχεία, αλλά επιτρέπει την απορρόφηση των τοξινών και των παθογόνων μικροβίων μέσα στην κυκλοφορία του αίματος. Το αποτέλεσμα; Υποθρεψία, ανεπάρκεια σε βιταμίνες και λοιμώξεις.
2. Πρόσεχε το στρες
Η συναισθηματική καταπόνηση έχει ως αποτέλεσμα την υπερκατανάλωση των διαθέσιμων θρεπτικών στοιχείων μέσα μας. Μάλιστα, για να αντιμετωπίσουμε το στρες, υπερπαράγουμε ορμόνες αντιστρές παρατώντας την παραγωγή όλων των άλλων ορμονών της ζωής και της γονιμότητας, με αποτέλεσμα το ορμονικό μας σύστημα να απορρυθμίζεται και αυτό. Έτσι, με το να μειώνεις το στρες με τεχνικές αντιστρές, φροντίζοντας επίσης για συχνές τρίλεπτες ανάπαυλες μέσα στην ημέρα, όπου θα αναπνέεις αργά και βαθιά, προστατεύεις τον οργανισμό σου από την κολίτιδα.
3. Κοιμήσου!
Εάν δεν κοιμάσαι 7 ½ ώρες τη νύχτα, ώρες ύπνου που όλες οι έρευνες τεκμηριώνουν ότι χρειαζόμαστε ως ενήλικοι ανεξάρτητα από την ηλικία, έχεις πρόβλημα! Κι αυτό γιατί ο νυχτερινός ύπνος είναι η κατεξοχήν χρονική ζώνη της ανάπλασης, του αντιστρές και του γεμίσματος των ορμονικών μας μπαταριών για την επόμενη ημέρα.
4. Κόψε τις κακές συνήθειες
Η υπερβολική καφεΐνη και το κάπνισμα εξαντλούν περαιτέρω τα επινεφρίδια. Επιπλέον, η νικοτίνη προκαλεί σπασμό του εντέρου, με αποτέλεσμα εντονότερους πόνους και δυσφορία.
5. Εκθέσου στον ήλιο!
Ο ήλιος και το φυσικό φως είναι απαραίτητα για να συντίθεται μέσα μας η ορμόνη του ήλιου, δηλαδή η βιταμίνη D. Εάν το ποσοστό της δεν ανέρχεται στα ιδανικά επίπεδα (που είναι τα άνω «φυσιολογικά»), γινόμαστε εξαιρετικά ευάλωτοι για κολίτιδα.
6. Ισορρόπησε τις ορμόνες σου
Με ορμονικά έξυπνη διατροφή και άσκηση. Η ορμονικά έξυπνη διατροφή αποτελεί το ένα από τα δύο θεμέλια της υγείας μας και απαραίτητη προϋπόθεση για να αναπτύσσουμε και όχι να καταστρέφουμε το ορμονικό μας περιβάλλον. Παρεμπιπτόντως, εννοείται ότι προσωρινά, μέχρι να διορθωθούν οι βαθύτερες ορμονικές αιτίες της κολίτιδας, αποκτά νόημα το να απέχεις από τροφές που αντιλαμβάνεσαι (ή βρήκες από τεστ αλλεργίας και δυσανεξίας) ότι την πυροδοτούν ή την παροξύνουν.
www.shape.gr
