που μας πιέζει και
συχνά τα άγχη μας
δεν είναι εύκολα διαχειρίσιμα. Όμως,
όταν οι δυσκολίες
χτυπήσουν την πόρτα, μπορείτε ή να αγχωθείτε, επιβαρύνοντας περαιτέρω τον οργανισμό σας ή να
τις αντιμετωπίσετε με
χάρη και έξυπνες λύσεις.
Και επειδή οι στιγμές πίεσης είναι αναπόφευκτες, ιδού ορισμένοι τρόποι για να αισθανθείτε άμεσα πιο ήρεμοι και… αποδοτικοί:
1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαμογελάστε
2. Βεβαιωθείτε ότι είστε μόνοι και… ουρλιάξτε άφοβα, αποβάλλοντας κάθε είδους πίεση
3. Φέρτε στο νου σας έναν προορισμό που σας γαληνεύει
4. Βάλτε κι ακούστε τη μουσική που σας αρέσει
5. Καθαρίστε ένα πορτοκάλι. Το άρωμά του είναι θεραπευτικό και χαλαρώνει τις αισθήσεις
6. Εσείς οι ζωόφιλοι χαϊδέψτε το κατοικίδιό σας. Έχει αποδειχθεί ότι ο χρόνος μαζί τους και τα χάδια ρίχνουν την πίεση
7. Ακόμα κι αν βαριέστε, καθαρίστε το γραφείο σας, είναι αγχολυτικό και θα πάψετε να σκέφτεστε αυτό που σας απασχολεί
